「腰はそれほど痛くないのに、お尻から脚がつらい」

「太ももの裏からふくらはぎにかけて、しびれる感じがある」

「長く座っていると、お尻から脚に症状が出てくる」

このような症状があると、

「これって坐骨神経痛ですか？」

と心配になる方も多いと思います。

帯広市のATHBASE整体院でも、腰痛だけではなく、お尻から脚にかけての痛みやしびれについて相談を受けることがあります。

ただし、最初に知っておいてほしいことがあります。

「脚がしびれる＝すべて坐骨神経痛」ではありません。

そして、しびれがある場合には、整体を受ける前に医療機関での確認を優先した方がよいケースもあります。

今回は「坐骨神経痛」という言葉だけにとらわれず、

身体からどんなサインが出ているのか？

という視点から考えてみます。

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「坐骨神経痛」は病名ではなく、症状を表す言葉として使われることが多い

まず、ここを整理しましょう。

坐骨神経は、腰から骨盤、お尻を通って脚へと続いていく非常に大きな神経です。

一般に「坐骨神経痛」と呼ばれる状態では、

お尻、太ももの後ろ、すね、ふくらはぎ、足先などに、

痛み、しびれ、ピリピリ感などが現れることがあります。

NICEのガイドラインでは、坐骨神経痛を腰仙部の神経根に関連する脚の痛みとして扱っています。

つまり、

「坐骨神経痛だから坐骨神経が悪い」

と単純に考えるのではなく、

「なぜその症状が出ているのか」

を確認する必要があります。

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まず確認①　痛み・しびれは「どこまで」ありますか？

例えば、

「お尻だけが痛い」

という人と、

「お尻から太ももの後ろ、ふくらはぎ、足先までしびれる」

という人。

同じではありません。

さらに、

左右どちらなのか。

腰痛もあるのか。

足先まで症状があるのか。

感覚が鈍くなっていないか。

力が入りにくくないか。

こうした情報も重要になります。

ATHBASE整体院でも、

「坐骨神経痛ですね」と名前をつけて終わるのではなく、どこに、どんな症状が出ているのか

を確認することを大切にしています。

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まず確認②　どんな時に症状が変わりますか？

ここも非常に重要です。

例えば、

「朝起きた直後につらい」

「長く座っているとしびれる」

「車の運転をしているとつらい」

「立っているとつらくなる」

「歩いていると脚が痛くなり、休むと楽になる」

「前に曲げると症状が強くなる」

「反ると症状が強くなる」

など。

症状の出方は人によって違います。

だからこそ、

「お尻が痛いから、お尻をほぐす」

だけでは十分ではない場合があります。

どんな姿勢や動作で症状が出るのか。

逆に、

どんな姿勢なら症状が軽くなるのか。

この変化も身体を考えるための大切な情報です。

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まず確認③　「しびれ」は変化していませんか？

痛みだけではなく、しびれがある場合は特に注意が必要です。

「前からあるから大丈夫」

と決めつけず、

以前と比べてどう変化しているのか

を確認してください。

しびれる範囲が広がっている。

以前より強くなっている。

感覚が鈍くなってきた。

脚に力が入りにくい。

つまずくようになった。

このような変化がある場合には、医療機関での評価を優先することがあります。

NICEでも、進行する神経症状や馬尾症候群などは通常の坐骨神経痛とは分けて考える必要があるとしています。

https://www.nice.org.uk/guidance/ng59/chapter/Recommendations

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「MRIを撮れば全部分かる」わけでもない

では、「坐骨神経痛っぽかったら、とりあえずMRIを撮ればいいの？」と思うかもしれません。

これも一律ではありません。

NICEでは、腰痛・坐骨神経痛について、非専門的な医療現場で画像検査をルーチンに行うことは推奨しておらず、専門的な医療の場でも結果が治療方針を変える可能性がある場合に画像検査を検討するとしています。

画像は非常に重要な検査です。

一方で、

画像だけではなく症状や身体所見と合わせて考える

ことも重要だということです。

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ATHBASE整体院が確認するのは「痛い場所」だけではありません

お尻から脚が痛い。

だから、お尻だけ施術する。

ATHBASE整体院では、そのように最初から施術場所を決めるのではなく、

まず、

何をすると症状が変化するのか

を確認します。

立つ。

座る。

前に曲げる。

後ろに反る。

歩く。

股関節を動かす。

身体をひねる。

必要に応じて神経症状についても確認しながら、

症状と動作との関係を整理します。

そのうえで施術を行い、

もう一度同じ動きをしてもらう。

ATHBASE整体院が繰り返し大切にしている、

評価 → 施術 → 再評価

です。

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「神経をほぐす」という考え方には注意

インターネットやSNSでは、

「坐骨神経痛を30秒で解消！」

「ここを伸ばせばしびれが消える！」

といった情報も見かけます。

しかし、脚の痛み・しびれの背景は一人ひとり違います。

NICEでも、腰痛や坐骨神経痛に対しては、自己管理への助言や通常活動の継続、個々に応じた運動などを含めて考えることが推奨されています。

大切なのは、

「坐骨神経痛にはこのストレッチ」

と一括りにすることではありません。

その人の状態に合っているかを確認することです。

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このような症状は「整体より先に」医療機関へ

ここは非常に重要です。

お尻や脚の痛み・しびれがあっても、すべてが整体の対象になるわけではありません。

特に、

脚の筋力低下が進んでいる、排尿・排便に異常がある、会陰部周辺の感覚がおかしい、重大な外傷後に症状が出た、発熱や全身状態の変化を伴う

などの場合には、自己判断で整体やストレッチを続けず、速やかに医療機関へ相談してください。

重篤な神経症状などを見逃さないことは非常に重要です。

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「坐骨神経痛ですか？」より先に確認してほしいこと

お尻から脚が痛い。

しびれる。

そんなとき、

すぐに症状へ名前をつけたくなるかもしれません。

でも、本当に大切なのは、

「何という名前なのか」だけではありません。

どこに症状があるのか。

いつからなのか。

何をすると悪化するのか。

何をすると軽くなるのか。

しびれは変化しているのか。

筋力低下などの神経症状はないのか。

こうした情報を整理することが、身体を考える最初の一歩になります。

帯広・十勝で、

「お尻から脚にかけて痛みがある」

「長く座っていると脚がしびれる」

「腰痛と脚の症状を繰り返している」

「身体の動きも含めて一度見てほしい」

という方は、ATHBASE整体院へご相談ください。

必要に応じて、医療機関での確認をおすすめする場合もあります。

ATHBASE整体院
北海道帯広市西13条北5丁目1-12
完全予約制／駐車場完備

理学療法士として16年の経験をもとに、症状だけでなく身体の状態や「動き」を確認します。

ご予約・お問い合わせは公式LINEまたはWEB予約から。

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