整体の効果はどのくらい続く？｜「何日もつ？」より大切な身体の変化の見方新着!!
「整体って、効果はどのくらい続くんですか？」 「施術を受けたら、何日くらい身体が楽ですか？」 「3日くらいで元に戻ってしまうんですか？」 整体を受けたことがある方なら、一度は気になったことがあるかもしれません。 実際、整 […]
整体は月1回でいい？｜「通う頻度」より大切なことを理学療法士が解説新着!!
「どのくらいの頻度で通ったらいいですか？」 これは、ATHBASE整体院でもよく聞かれる質問のひとつです。 仕事や家事、子育て、部活動など、毎日忙しく過ごしていると、 「できれば頻繁には通いたくない」「月1回くらいなら続 […]
「身体が硬い＝ケガしやすい」は本当？｜スポーツ選手の股関節をATHBASE整体院が考える
「カラダが硬いから、ストレッチしましょう」 怪我をしたジュニアアスリートなら、一度は言われたことがあるかもしれません。 たしかに、身体の柔軟性は大切です。 でも、「身体は柔らかければ柔らかいほどいい」これは、本当に正しい […]
股関節を柔らかくしたのに、なぜケガをする？｜スポーツ選手に必要なのは「動く」だけじゃない
「股関節が硬いから、ストレッチしましょう」 そう言われて、毎日頑張っている選手も多いと思います。 でも、ストレッチをして、股関節が柔らかくなって、それで本当にケガをしなくなるのでしょうか？ 実は、ここにはもう一つ大切な視 […]
試合後のリカバリー、何をすればいい？｜まず見直したい「睡眠・栄養・休養」
こんにちは。十勝・帯広でATHBASE整体院を運営している、理学療法士の河江将司です。 スポーツを頑張るお子さんの保護者から、 「試合の後は何をしたらいいですか？」 「疲れているときはストレッチした方がいいですか？」 「 […]
オスグッドで運動していい？｜「完全安静」ではなく負荷を調整するという考え方
こんにちは。十勝・帯広でATHBASE整体院を運営している、理学療法士の河江将司です。 オスグッドで来院されるお子さんの保護者から、よく聞かれるのが、 「練習は休ませた方がいいですか？」 「痛みがあるけど、練習に行っても […]
腰椎分離症の再発を防ぐには？｜股関節・胸椎・体幹をどう考えるか
こんにちは。十勝・帯広でATHBASE整体院を運営している、理学療法士の河江将司です。 腰椎分離症のリハビリを終えて、 「もうスポーツに戻っていいと言われたけど、本当に大丈夫？」 「一度治ったのに、また腰が痛くなってきた […]
腰椎分離症は治ったのに、なぜまた痛くなる？｜スポーツ復帰後の「再発」を防ぐために
こんにちは。十勝・帯広でATHBASE整体院を運営している、理学療法士の河江将司です。 腰椎分離症の治療を終え、「もう復帰して大丈夫です」と言われて、無事に練習にも復帰できた。 ところが、しばらくすると、「また腰が痛くな […]
「スポーツ復帰OK」と言われたけど不安…｜腰椎分離症の復帰前に確認したいこと
こんにちは。十勝・帯広でATHBASE整体院を運営している、理学療法士の河江将司です。 腰椎分離症の治療やリハビリを続けて、 「もうスポーツに戻っていいですよ」と言われた。 選手は長いリハビリ期間を過ごして、大好きなスポ […]
本当に目指したいのは『痛みが戻らない身体』です
こんにちは。十勝・帯広のATHBASE整体院 院長の河江です。 お問い合わせの中には、「1回で治りますか？」というご質問をいただくことがあります。 そのお気持ちは、とてもよく分かります。 私もできることなら、1回の施術で […]