腰椎分離症とは？腰の痛みを「疲れ」で済ませていませんか？
athbase-seitaiこんにちは。
十勝・帯広でATHBASE整体院を運営しております、理学療法士の河江将司です。
当院には、スポーツを頑張る子どもたちから、肩こりや腰痛でお悩みの大人の方まで幅広い年代の方が来院されています。
特に、
「腰が痛いけど練習は続けられている」
「疲れがたまっているだけだと思っていた」
「病院で腰椎分離症と言われた」
というご相談をいただくことも少なくありません。
スポーツを頑張る子どもの腰痛は、「疲れ」や「筋肉痛」と思われがちですが、その中には腰椎分離症が隠れていることがあります。
今回は、成長期のスポーツ選手に多い「腰椎分離症」について、保護者の方にも分かりやすくお伝えします。
腰椎分離症とは？
腰椎分離症とは、腰の骨（腰椎）の一部が繰り返し負担を受けることで起こる疲労骨折です。
特に、腰を反らす動作やひねる動作を繰り返すスポーツで発症しやすいことが知られています。
成長期は骨がまだ成熟していないため、大人よりも疲労骨折が起こりやすい時期でもあります。
どんなスポーツで多いの？
腰椎分離症は、
- 野球
- サッカー
- バレーボール
- バスケットボール
- 陸上競技
- 体操
- 新体操
- テニス
など、多くのスポーツでみられます。
共通しているのは、
「腰を反る」「腰をひねる」「ジャンプやダッシュを繰り返す」
という動きが多いことです。
こんな症状はありませんか？
腰椎分離症では、次のような症状がみられます。
- スポーツ中に腰が痛くなる
- 腰を反らすと痛い
- 身体をひねると痛い
- 練習後に腰痛が強くなる
- 少し休むと楽になるが、運動するとまた痛い
初期は日常生活では痛みが少ないため、
「様子を見よう」
と考えてしまう保護者の方も少なくありません。
しかし、痛みを我慢しながらスポーツを続けることで悪化することもあります。
腰が痛い＝腰椎分離症ではありません
もちろん、子どもの腰痛すべてが腰椎分離症というわけではありません。
筋肉や靭帯が原因のこともあれば、別の病気が隠れている場合もあります。
だからこそ、
スポーツ中の腰痛が続く場合は、自己判断せず整形外科を受診することが大切です。
MRIなどの検査が大切です
腰椎分離症は、初期の段階ではレントゲンでは分からないことがあります。
そのため、症状によってはMRIやCTなどの検査が必要になることもあります。
早い段階で診断できれば、骨が治る可能性も高くなると言われています。
一方で、痛みを我慢してスポーツを続けてしまうと、骨がつかなくなり、将来的に腰痛が残るリスクも高まります。
「少し様子を見よう」が長引く前に、一度専門の医療機関で相談することをおすすめします。
腰椎分離症と診断されたら終わりではありません
保護者の方から、
「もうスポーツは続けられないのでしょうか？」
という質問をいただくことがあります。
しかし、多くの場合は適切な治療とリハビリを行い、医師の許可を得ながらスポーツへ復帰しています。
大切なのは、
早く診断を受けること
そして、
身体の状態に合わせて適切に治療を進めることです。
ATHBASE整体院の考え方
当院には、
「整形外科で腰椎分離症と診断された」
「リハビリを頑張っているけれど不安がある」
「スポーツ復帰に向けて身体を整えたい」
というお子さまが来院されています。
まず大切なのは、整形外科で適切な診断を受けることです。
そのうえで当院では、
- 股関節の柔軟性
- 胸椎（背中）の動き
- 足首の動き
- 体幹機能
- 姿勢
- スポーツ動作
などを評価し、腰に負担が集中しにくい身体づくりをサポートしています。
まとめ
腰椎分離症は、スポーツを頑張る成長期のお子さまに多い疲労骨折です。
「ただの疲れだろう」
「そのうち治るだろう」
と思っているうちに症状が進行してしまうこともあります。
スポーツ中の腰痛が続く場合は、まず整形外科を受診し、必要に応じてMRIなどの検査を受けることが大切です。
そして、診断後は適切なリハビリや身体づくりを行うことで、スポーツ復帰を目指すことも十分可能です。
「腰椎分離症と診断された」
「スポーツ復帰に向けて身体を整えたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
ATHBASE整体院では、お子さまが安心してスポーツを続けられる身体づくりをサポートしています。
ご予約・ご相談は公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。
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