シーバー病とは？かかとの痛みは成長痛だからと放置していませんか？
athbase-seitaiこんにちは。
十勝・帯広でATHBASE整体院を運営しております、理学療法士の河江将司です。
当院には、スポーツを頑張る子どもたちから、肩こりや腰痛でお悩みの大人の方まで幅広い年代の方が来院されています。
特に、
「かかとが痛い…」
「シーバー病と言われた」
「成長痛だから様子を見ましょうと言われた」
というご相談をいただくことが多くあります。
今回は、成長期のスポーツ障害としてよくみられるシーバー病について、理学療法士の視点から分かりやすくお伝えします。
シーバー病とは？
シーバー病は、成長期の子どもに多い「かかとの痛み」です。
正式には「踵骨骨端症（しょうこつこったんしょう）」と呼ばれ、かかとの成長軟骨に繰り返し負担がかかることで痛みが生じます。
特に、
- サッカー
- バスケットボール
- バレーボール
- 陸上競技
など、走る・跳ぶ動作が多いスポーツでよくみられます。
偏平足の子は注意が必要？
当院へ来院されるお子さまをみていると、偏平足のお子さまは少なくありません。
偏平足になると足裏のアーチがうまく働かず、本来吸収できる衝撃がかかとへ集中しやすくなります。
もちろん、偏平足だから必ずシーバー病になるわけではありません。
しかし、かかとへ負担がかかりやすい身体の特徴の一つだと考えています。
ストレッチだけでは良くならないこともあります
「ふくらはぎを伸ばしてください」
と言われることがあります。
もちろんストレッチは大切です。
しかし、それだけで改善しないケースも少なくありません。
当院では、
- 足首の動き
- 足裏のアーチ
- 股関節の柔軟性
- 身体の使い方
なども確認し、かかとへ負担が集中している原因を評価しています。
スポーツは休まなければいけませんか？
結論から言うと、状態によります。
痛みが強い時期には運動量を調整することもありますが、シーバー病だからといって必ずしもスポーツを休まなければならないわけではありません。
大切なのは、痛みを我慢し続けることではなく、身体の状態に合わせて練習内容を調整することです。
まとめ
シーバー病は「成長痛だから仕方ない」と片付けられることもあります。
しかし実際には、足の形や身体の使い方などが関係していることも少なくありません。
「なかなか良くならない」
「運動を続けても大丈夫なの？」
そんな不安がありましたら、お気軽にご相談ください。
ATHBASE整体院では、痛みの改善だけでなく、お子さまが好きなスポーツを長く続けられる身体づくりをサポートしています。
ご予約・ご相談は公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。
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